Lai nesaslimtu ēdam veselīgi ,dzeram sulas, vāram putras un ābolu ievārījumu kā arī cepam pankūkas no pilngraudu miltiem  un gatavojam dārzeņu salātus. Lietojam daudz šķidruma,ejam laukā un atvēlam laiku atpūtai.

skatīt šeit